Apa Itu Malnutrisi?

Malnutrisi adalah kondisi ketika tubuh tidak mendapatkan asupan zat gizi yang cukup, baik karena kekurangan maupun kelebihan zat gizi. Malnutrisi dapat mempengaruhi semua usia, namun paling sering terjadi pada anak-anak, ibu hamil, dan lansia.

Jenis-Jenis Malnutrisi

Malnutrisi Kurang (Undernutrition):

• Kekurangan energi (kalori), protein, vitamin, atau mineral.
• Contoh: wasting (kurus), stunting (pendek), underweight (berat badan kurang), defisiensi zat gizi mikro.

Malnutrisi Lebih (Overnutrition):

• Kelebihan asupan energi, lemak, atau gula.
• Contoh: overweight (kelebihan berat badan), obesitas.

Dampak Malnutrisi

• Gangguan pertumbuhan dan perkembangan pada anak.
• Penurunan daya tahan tubuh.
• Risiko penyakit tidak menular (diabetes, penyakit jantung) akibat malnutrisi lebih.
• Meningkatkan angka kematian pada anak dan ibu.

Penyebab Malnutrisi

• Pola makan tidak seimbang (kurang atau berlebih).
• Penyakit yang mengganggu penyerapan gizi.
• Faktor ekonomi, sosial, dan akses pangan.
• Kurangnya edukasi gizi.

Pencegahan dan Penanganan Malnutrisi

• Konsumsi makanan beragam dan seimbang.
• Monitoring pertumbuhan secara rutin.
• Edukasi gizi untuk keluarga dan masyarakat.
• Pemberian makanan tambahan atau suplemen jika diperlukan.