Jurnal LSP LDP Layanan & Dukungan
Portal Anggota
img

Apa Itu BMI (Body Mass Index)? Penjelasan Singkat

Definisi BMI


BMI (Body Mass Index) atau Indeks Massa Tubuh adalah ukuran sederhana untuk menentukan status berat badan seseorang berdasarkan berat dan tinggi badan. BMI digunakan secara luas untuk mengidentifikasi apakah seseorang tergolong kurus, normal, overweight (kelebihan berat badan), atau obesitas.


Cara Menghitung BMI


Rumus BMI: BMI = Berat Badan (kg) / (Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m))

Contoh: Berat 60 kg, tinggi 1,6 m → BMI = 60 / (1,6 x 1,6) = 23,4


Kategori BMI Dewasa (WHO)


  • Kurus: < 18,5
  • Normal: 18,5 – 24,9
  • Kelebihan berat badan: 25,0 – 29,9
  • Obesitas: ≥ 30,0

Kelebihan dan Keterbatasan BMI


Kelebihan:

  • Mudah dan cepat dilakukan.
  • Cocok untuk skrining awal kondisi gizi.

Keterbatasan:

  • Tidak membedakan massa otot dengan lemak.
  • Tidak berlaku untuk ibu hamil, atlet, anak-anak, dan lansia.


Frequently Asked Questions (FAQ)

Tidak. Anak-anak menggunakan grafik pertumbuhan khusus, bukan kategori BMI dewasa.

Tidak sepenuhnya. BMI hanya alat skrining, faktor lain seperti komposisi tubuh dan pola hidup juga penting.

Untuk memantau risiko kesehatan terkait kelebihan atau kekurangan berat badan.

Jika BMI tidak normal, konsultasikan ke tenaga kesehatan atau ahli gizi untuk penanganan lebih lanjut.

Ya, BMI berubah sesuai perubahan berat atau tinggi badan.